パーソナルトレーニングスタジオ 健康大陸 ~理想の身体へ~

自分自身の理想のカラダをつくるパーソナルトレーニング









その他、その方のライフスタイル・運動レベルにあった個別メニューを提供します。

安全なマンツーマンでのパーソナルトレーニング志向の貴方へ

理想のボディメイクを実現する、有効なパーソナルトレーニングプランを体験

専属トレーナーが、丁寧にパーソナルトレーニングをサポートいたします。

カウンセリング風景 体験風景 カウンセリングを行い
一人ひとりに合った
最適なパーソナルトレーニングプランを
作成いたします。
■パーソナルトレーニング体験メニュー
●希望ボディメイクのカウンセリング
●目的に合わせたトレーニングを体験
完全個別のパーソナルトレーニング体験トレーニング開催中
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健康大陸で驚きの効果!理想のカラダを!

開始時 トレーニング終了後
体重 55.2kg 45.4kg
体脂肪 28% 19.3%
ウェスト 73cm 65.3cm

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短期間で思い描いていた
理想のマッチョボディーに!

開始時 トレーニング終了後
体重 74.5kg 67.6kg
体脂肪 17% 9.8%
ウェスト 86cm 71.5cm

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フットケア・ひろのば体操

新着情報

  • 年末年始休業日のお知らせ

    平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。  誠に勝手ながら下記の期間を年末年始休暇とさせていただきます。 皆様にはご不便をおかけしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。 12月29日(木)10時~22時   12月30~1月3日休み  1月4日(水)より通常営業 2016年11月28日
  • 8周年記念キャンペーン

    健康大陸は、お陰さまで8周年を迎えました!感謝の気持ちをこめて入会キャンペーンを行います。 入会金0円、体験料金2,500円、体験当日にご入会+8回チケット購入で体験料0円、8回チケット60,000円を50,000円に 先着限定8名様のみお得!お早めに! 2016年11月01日
  • 年末年始休業日のお知らせ

    平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら下記の期間を年末年始休暇とさせていただきます 皆様にはご不便をおかけしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。 12月30日(水)10時~16時   12月31~1月3日休み  1月4日(月)より通常営業 2015年12月02日
  • 7周年

    日頃は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 おかげさまで、健康大陸新宿店は11月1日で7周年を迎えることができました。 この日を迎えることができたのも、日頃から応援してくださるお客様、お取引先、トレーナーなど多くの皆様のおかげと深く感謝しております。 8年目を迎えるにあたり、さらにあらゆる角度から皆様の心と身体の健康をサポートできるよう気を引き締めて日々努力してまいります。 今後とも何卒よろくお願い申し上げます。 健康大陸新宿店 スタッフ一同 2015年12月02日
  • パーソナルトレーニング

    新宿で加圧+パーソナルトレーニングを始めるなら健康大陸!! 体験4,500円 まずはお気軽に加圧+パーソナルトレーニングを体験してみてください。 2015年09月09日
  • 夏を前にボディメイキング!

    今年もやってきますあの季節! これから徐々に薄着になり最後は海やプールで水着になる方が多いですよね♪ 遊ぶのもやはり自分の身体に自信が無いと楽しくないですよね。。。 カラダを変えたければ是非健康大陸体験コースをお申し込みください! 今なら体験トレーニング4,500円→2,500円 2015年06月20日
  • 5周年!

    11月1日をもちまして健康大陸5周年を迎えさせていただきました! これも皆様のお力添えのおかげでございます。 感謝、とても感謝しております。 その記念のキャンペーンといたしまして! 【5周年記念キャンペーン】 行っています! 詳しくはスタジオまでお問い合わせください! 健康大陸では、理想の体や健康には、短期間ではなく継続が必要と考え、安い料金と続けられる トレーニングプログラムを提供しております。 2015年07月18日

体験者からの声

  • 体を引き締めたい、アンチエイジング30代女性

    もともと私は、体の不調から、(スマートリンクセラピー)を受けていました。最近話題の加圧トレーニングに興味を持つようになっていたところ、紹介して頂いて、トレーニングを受ける事にしたのです。初めて1ヵ月後に、体が引き締まってきている事に気付きました。そして、肌が荒れる事も少なくなり、頑張れば頑張るほどドンドン体が変るかも!と、とても嬉しくなりました。現在は、6ヶ月目になりますが、以前とは見違えるほど体が引き締まっています。筋肉が綺麗についてきているので、バンバンザイです!!加圧トレーニングはこれからもずっと続けていきたいですね。
  • 運動不足解消、アンチエイジング20代女性

    初回のトレーニングを終えた翌日に、いつもよりスッキリとした目覚めを感じることができました。1度で効果が感じられたのなら、続けていくともっと色々な効果を感じることが出来るかもしれないと思い、トレーニングを続けました。その中で一番感じた効果が、疲れにくい体に変わったということです。今までは少し動くとすぐにハァハァ言ってエスカレーターやエレベーターに乗っていたのですが、トレーニングを重ねていくうちに、動き回っても“あれ?なんだかしんどくない…”と体の変化を感じるようになりました。そして今は、エレベーターは全く使っていません!(エスカレーターはたまに…でも止まらず、必ず歩くようにしています) また、肌のハリも以前より感じられるようになり、キレイになったとほめて貰えることが増えました。これといって何もお手入れはしていないのに…まさに嬉しい誤算、です。話に聞いていた通りトレーニングはキツいですが、相応の効果が出ると思います!これからも続けて、より若々しい体を目指して頑張っていこうと思います!
  • 筋力アップ40代

    運動とは無縁だった私が、1年以上も続けることができたのは、このトレーニングが短時間で済むことと、トレーナーさんにマン・ツー・マンで指導してもらえるからだと思います。最初の目的は膝痛解消のために大腿に筋力をつけるというものでしたが、それがクリアできたのは勿論のこと、足のつけ根やわきの下に張りが出てきたり、嬉しいことに頬にもモチモチ感が出てきました。 これからもマイペースで細く長く続けていけたらと思っています。
  • ダイエット 肩こり むくみの改善30代

    加圧トレーニングの日はウォーキングを欠かさず2、3時間行って、早八ヶ月経ちましたが、以前と全く違うことに驚いています。 まず、体が締まって筋肉がつき、足のむくみが改善されたこと、毎年風邪を引いていたのに体調も崩れるどころか疲れにくくなりました。また、肌もよく荒れていたのに最近は調子が良いですし、短時間のトレーニングで色々なところに効果が出てきているので、しんどがりの私にはぴったりはまりました。これからもどんどん変わっていくのを楽しみにして頑張ります。
  • シェイプアップ50代

    スポーツジムに数年通って、ヨガやピラティス、たまに筋トレ、エアロビクスなど時間の都合のつく限りやっていました。気分転換、柔軟性アップには効果がありましたが、身体が引き締まるところまではなかなかいきません。周りの人を見ても、こんなに毎日いくつもレッスン入っているのになぜ?って方ばかりでなんでだろうと疑問を感じてました。そんな時、雑誌、テレビで知った加圧トレーニング「よし、コレだ!」と即電話、即予約でスタートしました。1カ月半、週1回のトレーニングとこれまでの運動にウォーキングを加えることで信じられないくらい身体が引き締まって、友達からは後ろ姿が別人みたい!と言われました。体力もついてきて、階段は苦にならないし、今まで風邪をひいたら1カ月くらい体調が戻らなかったのが、ぐっすり眠れることで風邪かな?と思っても翌日は元気になっています。トレーニングは決して楽なものじゃないのに、週1回先生のところへ伺うのが楽しみで、毎日の生活にメリハリができました。これからも頑張ります。
  • シェイプアップ30代

    30代になると、食事量が同じでも太ってきます。しかもウエスト、背中、お腹など今までと違うところに。ウォーキングをしていたけどそれではだめだと思い、加圧トレーニングを始めました。正直私は、すぐには効果を実感できませんでした。その時期、「今は肉体改造をしている時だから努力しなければ変わらない」と思いこんで週1回通いました。加圧トレーニング後も1~2時間歩いたりして、3ヶ月くらい経った頃、代謝が良くなり心肺機能も強くなり、筋肉が付いていることを実感しはじめました。ジムにも通い始めると、相乗効果でさらに変化します。ランニングや筋トレが楽しくなります。友達には「細くなったね」と言われたけど、体重はほとんど変化していません。全身運動で引き締まったようです。測ってみると、筋肉量が増加、体力は20代並み、体脂肪19%でした。ジムのスタッフに「心肺機能強いですね」と言われました。髪の毛も傷みが少なく、つやがあります。加圧トレーニングはやって損はなしです!そして継続が大事です。
  • 冷え、むくみ改善、健康体質30代

    加圧を始めて経験した日の感動は「とても つらい」でした。でも次の日のお肌の状態に感動し、2回3回と続けていくうちに加圧のつらさも楽しくなりトレーナーの先生の励ましもあり週1回、加圧の日がとても楽しくなりました。加圧の効果は健康面でも現れています。それまでは少し食べ過ぎるとすぐ胃腸が痛くなり消化不良を起こしていたのがご飯が美味しく、食べる量も増えてきました。食生活は乱れていますが・・・でも体重が維持できているのは加圧のおかげです。それに伴い、歩かなきゃ!と思うようになったことも運動不足解消につながっているかと思います。元気になれる加圧に出会えて すごく楽しい毎日になっています。これからも続けて、より 健康に、元気に、成長ホルモン出したいです!!
  • アンチエイジング40代

    2年ぐらい前に加圧トレーニングの話を耳にするようになり、ずっと興味を持っていました。今年に入りやっと入会金なし・パーソナルトレーナーのいる教室が見つかり、念願のトレーニングを始める事になりました。トレーニングは、肉体的には覚悟した通りなかなかハードですが、時間的には短くて済み、教室に入って着がえをして出て行くまで45分ほどで、仕事のついでに寄れるような手軽さも気に入りました。思った以上のアンチエイジング効果で、おとろえの感じ始められる40代の私にとって、頼れる味方になっています。
  • 加圧トレーニングでダイエット40代男性

    加圧トレーニングをはじめて早1ヶ月あまりになります。具体的に数字的な成果が解ったので報告させてもらいます。同じ時期にスポーツジムで体成分検査という機械で体重等を測った結果です。体重0.5キロ減小、筋肉量1キロ増加、体脂肪量1.5キロ減少という結果でした。ダイエット目的だったのでなかなか体重が減らないから心配してたんですが、筋肉が増えたから体重は2.5キロ減ったことになります。ジムの人も1ヶ月で筋肉量が1キロも増えるなんてすごいと感心してました。お腹周りの脂肪の厚みも半分になりスラックスもずり落ちるぐらい実感してます。着々と加圧トレの成果がでています、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

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