加圧トレーニングスタジオ　健康大陸～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)

個人の特性を見極める事。全局面でのフォローをする事。
私どもは一人のお客様に対し、１２０％のフォローをするという
強い意志があります。一切の妥協を許さずセッション（時間）を
充実させる事を誓います。プロフェッショナルとして。

■その人その人に合った個別メニューを提供します
例えば、トップアスリートといわれる人たちは、皆同じトレーニングをし、
皆同じ食事をし、皆同じ睡眠時間でしょうか？答えはNOです。では、一般の方々は皆同じライフスタイルで、同じ歩き方をしている
でしょうか？答えはNOです。同じ運動を行っても効果は一人一人違うのです。
つまりその方のライフスタイル、運動レベルに合致したトレーニングをし、
食事をしなければ、効果を100％引き出すのは難しいといえます。健康大陸では、目的別個別プランをご提供致します。

■「SOAP」明確で的確なプラン
行動を起こした事に、理由はあります。そして理想があるならば、
現在とその理想へのギャップを埋めましょう。
そのゴールへの懸け橋になる為にパーソナルトレーナーは存在しています。現在の身体レベルはどの位置にあるのか、把握するためのテストを行い、
お客様の目標となるゴールを明確にし、そのゴールまでの期間や、
トレーニング内容、お食事の内容の提示、さらにそのプランの変更を
状況に応じ行います。※SOAPはこちら

■健康大陸のトレーニングの流れと特徴
いつも同じトレーニングでよいのでしょか？同じカラダでも体調は
その日そのタイミングで違うものです。健康大陸では、トレーニング前にコンディションチェックをし、
修正をしてからトレーニングに入ります。コンディションによって加圧の圧の力も異なります。トレーニングの効果を100％引き出すためには包括的なアプローチが必要です。また、健康大陸には通常パーソナルトレーニングの他に、
ピラティス、ヨガ、ボクササイズのメニューがあります。どのエクササイズも素晴らしいものであり、それぞれに良さがありますが、
最も大切な事はそれらを指導するトレーナーの技量です。そしてトレーナーを選ぶあなた次第なのです。私どもプロフェッショナルな健康大陸のトレーナー陣が、
あなたを理想へと導く懸け橋となる事をお約束いたします。

■予防する・改善する・良くなる・解決する
全てはカラダがあり成り立っています。
そのカラダをどのように活かすかは、あなた次第です。大切な事のため、大切な未来のため、そして大切な人のために。踏み出す行動をする、そして私ども健康大陸のパーソナルトレーナーに
身をゆだねて下さい。

加圧トレーニング書籍紹介～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)

■加圧「トレーニング」ダイエット

「もっとも美しいのはしなやかな筋肉のついたメリハリのあるカラダ」杉本彩さんも実践しています!!驚異の速効部分やせ・美肌トレーニング週１回１５分で理想の体を手に入れる日常動作を行うだけで肩こり、関節痛が改善!!２９０倍もの成長ホルモンの威力と細胞引き締めが効く!! ●部位別トレーニング[ウエスト・バストアップ・背中・二の腕・ヒップ・美脚・全身] ●症状別トレーニング[頭痛・目の疲れ・むくみ・肩こり・関節痛・更年期障害予防・腰痛・便秘冷え性・全身疲労・血行促進

■加圧トレーニングの理論と実践

スポーツ、健康、医療、宇宙へとさまざまな分野で注目される加圧トレーニング。その効果と可能性について、研究知見を集大成。・第一章－加圧トレーニングとは・第二章－加圧トレーニング時の循環動態の変化・第三章－加圧トレーニングの実践論・第四章－骨格筋に対する効果とそのメカニズム・第五章－骨強度と加圧トレーニング・第六章－スポーツパフォーマンスに対する効果・第七章－心臓、循環器系における加圧トレーニング・第八章－整形外科的疾患に対する効果・第九章－免疫疾患に対する効果・第十章－うつ、認知症に対する効果・第十一章－寝たきりに対する加圧トレーニング・第十二章－健康、体力づくりとしての効果・第十三章－加圧トレーニングの安全性・第十四章－加圧トレーニングの宇宙への応用

■ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法

驚異の効果が続々明らかに！健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰！驚異の若返りトレーニング！第一章－ここが違う！加圧トレーニングのメカニズム[・適切に血流を制限して行うのが加圧トレーニングのポイント・血管の弾力が増して血管年齢が若くなる・多くの筋繊維がつかわれるから小さい負荷でも楽に筋力アップ・加圧トレーニングによって成長ホルモンが急上昇] 第二章－健康、美容から医療まで加圧トレーニングの驚くべき効果[・加圧トレーニング＋有酸素運動で効率よくシェイプアップ・運動しなくても心臓が鍛えられる！心筋梗塞の治療にも有効・メタボリック・シンドロームの予防・改善に最適なトレーニング・骨折や捻挫など怪我からの早期回復も可能] 第三章－挑戦してみよう！加圧トレーニング実践編[・体力向上足腰を鍛える・シェイプアップウエストを引き締める・体調改善頭痛・肩こりを改善・体調改善膝の痛みを解消する]

■加圧トレーニングの奇跡

軽い負荷・短時間で信じられないほど大きな効果！●成長ホルモンが約２９０倍に！－免疫機能の強化、脂肪の減少、運動能力の向上に顕著●寝たきり防止！－脳梗塞の後遺症で９年間寝たきりだったのが、ひとりでトイレに行ける●血管年齢が若く！－血管の弾力性を保ち、血液が流れやすくなるモデル・タレントも大絶賛のトレーニング！マスコミで超話題!!・「加圧トレーニングを始めて約８年。私の前立腺がんを抑えられ、ヘッドスピードも格段にアップしました」杉原輝雄プロ(ゴルファー)・「成長ホルモンが普通のトレーニングよりもはるかに出るという研究結果があり、免疫の活性を高めるので、全身が元気になり５歳以上は若返った気がします」石井直方教授(東京大学大学院総合文化研究科教授、専門は筋生理学)・「宇宙飛行士の宇宙での筋肉、骨量減少の対策法として、加圧トレーニングについて検討されています」山崎由久博士(有人宇宙システム株式会社)

新宿店・・・東京都新宿区新宿三丁目１１－９花菱ビル６Ｆ

三軒茶屋店・・・東京都世田谷区三軒茶屋１－３８－８ステーションプラザロイヤル３Ｆ

加圧トレーニングスタジオ 健康大陸 ～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)

加圧トレーニング書籍紹介 ～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)

加圧トレーニングスタジオ　健康大陸～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)

加圧トレーニング書籍紹介～理想の身体へ～(新宿・三軒茶屋)